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Los secretos de @saschafitness
Después del éxito con su primer libro Las recetas de Sascha fitness, la autora propone una nueva forma de vivir con buenos hábitos alimenticios, aprendiendo a amar el ejercicio, teniendo una actitud positiva y creando un estilo fitness para tu vida que te mantendrá lleno de vitalidad y energía.
$ 29.900Los secretos de @saschafitness
$ 29.900Fun2eat
No es necesario vivir de lechuga y té para verse bien. Es por ello que en este nuevo libro, las creadoras de El método Fun2Fit nos revelan todos sus secretos de alimentación para tener un cuerpo espectacular y nos demuestran por qué es posible hacer platos deliciosos y mantener la figura. Con más de 50 recetas, fotos, calorías y menús completos para un día, cualquier persona podrá lograr sus metas y el cuerpo ideal.
$ 39.000Fun2eat
$ 39.000La dieta sexual
Leyendo estas páginas descubriremos esa dieta ideal que nos hemos pasado toda nuestra vida buscando y que pensábamos que no existía: aprender a disfrutar de la comida y… gozar de una increíble vida sexual. Basado en los últimos descubrimientos científicos —los mismos que llevaron a la elaboración de la Viagra—, con este libro seremos capaces de sentirnos más sanos y saludables y de disfrutar de nuestras relaciones sexuales. Sin necesidad de recurrir a ninguna técnica sexual o a ningún afrodisíaco aprenderemos las claves para incrementar y mejorar nuestra actividad sexual.
$ 46.000La dieta sexual
$ 46.000Historias insólitas del fútbol
Publicado justo para el cumpleaños 150 del más popular de los deportes nacido a partir de la redacción de su primer reglamento dentro de una taberna londinense, entre pintas de densa cerveza y el humo de nobles cigarros, Historias insólitas del fútbol se presenta no como la historia de este fabuloso juego, sino como una manera de repasar algunos de sus hechos destacados. Este libro no pone la lupa sobre grandes campeones sino echa luz para rescatar del olvido otro tipo de hazañas increíbles.
Un futbolista marcó los cuatro goles de un partido que finalizó 2 a 2. Otro, más desventurado, anotó siete en un encuentro en que su equipo perdió… ¡8 a 7! Un árbitro danés detuvo un match para buscar la dentadura postiza que había perdido, uno inglés se autoexpulsó tras aplicarle un puñetazo a un jugador que protestaba. Un gol fue anotado por un perro y otro, ¡por una gaviota! Un equipo fue goleado por incluir un arquero manco; otro, porque sus futbolistas habían llegado con varias copas de más del casamiento de un compañero. Un defensor fue suspendido por una fecha a pesar de que, al momento del fallo, llevaba muerto más de una semana.
Con una redacción amena y divertida, Luciano Wernicke nos vuelve a deleitar con una colección de anécdotas inolvidables: Historias insólitas del fútbol repasa más de 500 hechos tan sorprendentes como imperdibles.
$ 32.900Historias insólitas del fútbol
$ 32.900Un escarabajo en bicicleta
Antes de que el fútbol se considerara el deporte nacional, el ciclismo ya era en Colombia el símbolo de una nación y el reflejo de su cultura. Un escarabajo en bicicleta narra la historia del ciclismo en Colombia de la única manera que es posible hacerlo: como una emocionante épica de individuos cuyo tesón, terquedad y fuerza labraron, desde los años cincuenta, los caminos que hoy recorren deportistas profesionales de nivel internacional. La figura de Efraín El Zipa Forero se destaca como el gran pionero, osado e invencible, recorriendo una geografía agreste y con todo en contra para salir adelante. Detrás de él, figuras como Giovanni Jiménez, Martín Emilio Cochise Rodríguez o Édgar el Condorito Corredor, escribieron las páginas de sudor, lágrimas y triunfos a las que se sumarían más adelante míticos corredores como Pedro Perico Delgado, José Patrocinio Jiménez, Fabio Parra y Lucho Herrera. Como telón de fondo de esta inmensa crónica deportiva aparece la convulsa historia de Colombia, plagada de violencia, vaivenes políticos, confrontaciones armadas y narcotráfico, y que afectó directa e inevitablemente al ciclismo nacional. El libro remata con las semblanzas de los héroes más jóvenes de esta gesta: Rigoberto Urán, Nairo Quintana, Esteban Chaves, Miguel Ángel López, Fernando Gaviria y Egan Bernal, quienes hoy hacen vibrar a los colombianos con sus participaciones en las más exigentes competencias.
$ 69.000Un escarabajo en bicicleta
$ 69.000Balón de cristal. Una historia del fútbol femenino en Colombia
El fútbol es, quizás, de las pocas actividades que todavía congregan multitudes. Es cierto que es el deporte de las mayorías, que su alcance mediático es global y que mueve las pasiones de miles de personas. Pero también es verdad que ha sido un terreno eminentemente masculino en el que solo, hasta hace pocos años, las mujeres en todo el mundo empezaron a ocupar el lugar que venían reclamando desde décadas atrás. En Colombia, el desarrollo del fútbol femenino ha estado lleno de obstáculos y discriminación; también, y por fortuna, de reivindicaciones y triunfos. Este libro presenta un recuento vibrante, documentado, que además recoge la voz de las protagonistas, de cómo se inició la práctica aficionada del fútbol femenino en nuestro país y de qué manera, pese a los escollos, se ha profesionalizado en la última década. Balón de cristal es un aporte necesario en un camino en el que aún falta mucho por recorrer para lograr una genuina equidad, aceptación y respeto por las mujeres que han decidido romper los estereotipos y lanzarse a las canchas.
$ 49.000Masaje erótico para parejas
El masaje se vuelve un arte cuando se realiza con técnicas eficaces y sensibilidad. En estas páginas profusamente ilustradas el lector aprenderá las claves del masaje erótico: el movimiento del orador, el del molino, los trucos del masaje en los senos, el pubis, el punto G, el pene, los testículos, la técnica de la víbora, la del contoneo, el movimiento entrelazado…
Tocar se convertirá en una caricia erótica destinada a proporcionar el clímax, experimentando todo el placer que la ternura y la práctica pueden dar.
$ 43.000Masaje erótico para parejas
$ 43.000El metodo Fun2fit
Después de muchos experimentos y fórmulas para lograr un cuerpo saludable, las autoras han creado El método Fun2Fit, en donde se busca confundir la MENTE y el CUERPO de tal forma que no se acostumbren ni predigan a qué van a enfrentarse cada día para conseguir una evolución constante.
La creatividad es básica e indispensable en el momento de diseñar rutinas, es por ello que en este libro encontrarán una gran cantidad de ejercicios para todos los tipos de entrenamiento y de nivel, ya sea básico o avanzado. Cada rutina está fácilmente ejemplificada con fotografías y se dividen en tres categorías: rutinas al aire libre, en casa o en el gimnasio.
El método Fun2Fit no es solamente una manera de ejercitarse, es un estilo de vida donde la alimentación juega un papel clave, razón por la cual se han incluido recetas sencillas, deliciosas y bajas en calorías. El cuerpo es capaz de absolutamente todo, es la mente la que debe convencerse. Este libro es el manual perfecto para lograr una vida fit de una manera divertida y sencilla. Recuerda, un cuerpo sano es el reflejo de una mente saludable y feliz.
$ 39.000El metodo Fun2fit
$ 39.000Yo puedo con todo
PLAN DE RUTINAS PARA 21 DÍAS + PAUTAS PARA UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Semana 1
No te alíes con tus excusas. Establece prioridades. Recuérdate cada día por qué empezaste.
Semana 2
Refuerza tu pensamiento positivo. Cambia de actitud. Trabaja en tu objetivo.
Semana 3
Comprométete. No te rindas. Sé quien quieras ser.#ypct
«Yo puedo con todo, mi mantra, la filosofía que define mi vida. Porque el deporte no es más que disciplina, esfuerzo y constancia, las tres reglas necesarias para alcanzar tus metas.» Patry Jordan$ 49.000Yo puedo con todo
$ 49.000Momentos estelares del atletico de Madrid
1903 fue el año de creación del club Atlético de Madrid. 110 años después aquel sentimiento sigue más vivo que nunca y con una proyección inmejorable. Durante más de un siglo, la afición a los colores rojiblancos han conformado la personalidad de todos cuantos tuvieron y tienen el privilegio de sentirla. 110 años después se puede decir, sin exagerar, que el Atlético de Madrid es más que un club; es una forma de ser, de sentir, de sufrir, en definitiva, de vivir. Este libro nace con la idea de acercar la historia del club al lector.
$ 69.900El reto TurboSteps
Desde hace unos años Fausto Murillo se ha ganado un espacio en el mundo del fitness a través de su canal en Youtube, visto por millones de personas. En este libro, comparte un novedoso método de ejercicios para que cualquier persona pueda llegar a tener un cuerpo fitness entrenando pocos minutos al día. En sus palabras “su objetivo al hacer este libro no es motivar a las personas a tener un cuerpo escultural sino a que adopten un estilo de vida saludable para que así puedan alcanzar otros objetivos en otros aspectos cotidianos”.
$ 29.900El reto TurboSteps
$ 29.900Anatomía y fisiología para Dummies
Si siempre has estado interesado en el cuerpo humano este es el libro indicado para empezar a conocerlo. Se trata de una completa introducción a la anatomía y la fisiología del cuerpo humano, que incluye las funciones corporales, su estructura y organización, los componentes de los sistemas del organismo y cómo interactúan, explicaciones de los términos científicos e incluso cómo el cuerpo desarrolla una enfermedad y la combate, entre otros muchos aspectos. Al no tener el mismo grado de detalle técnico que un libro de texto se hace más ameno y entretenido. Además, este libro supone un recurso ideal para complementar un curso de anatomía y fisiología tanto a nivel de secundaria como universitario.
$ 42.000Anatomía y fisiología para Dummies
$ 42.000Colombia es pasión
Matt Rendell sorprendió hace una década y media a los lectores colombianos con la aparición de Reyes de las montañas, un enorme libro de crónica periodística e histórica que documentó, como pocos, la gesta de decenas de ciclistas colombianos que hicieron grande al país desde los años cincuenta hasta los noventa.
$ 59.000Colombia es pasión
$ 59.000Estupenda en 9 semanas y media
Juan Rallo, el entrenador personal de los famosos y la gimnasta Almudena Cid nos desvelan los secretos que realmente funcionan a la hora de ponerse en forma y adquirir unos hábitos de vida saludables. Con Mujer, ponte en forma en 9 semanas y media conseguirás, sin mucho esfuerzo mejorar otros aspectos de tu vida. Semana tras semana los resultados serán visibles, perfeccionando tu apariencia física, tu salud y tu estado de ánimo.
$ 48.000Estupenda en 9 semanas y media
$ 48.000