La revolución de la glucosa
La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o dulces que comemos. El noventa por ciento de las personas sufren de demasiada glucosa en su sistema, y la mayoría no lo saben.
$ 65.000La revolución de la glucosa
$ 65.000El lunes ya empiezo la dieta
Llevamos años con dietas restrictivas en las que te hartas de comer pollo a la plancha y lechuga para bajar las calorías, pero con nulo o poco ejercicio y actividad. Como mucho, caminar, y da gracias de que al final de la caminata no acabemos comiendo churros como premio por el tremendo esfuerzo…
Basándose en su trabajo diario como nutricionista, Pablo Zumaquero ha escrito este libro con un fin claro: ayudarnos a que no comamos perfecto, sino a que adoptemos un nuevo enfoque nutricional más realista y sostenible en el tiempo. Todo ello contado con mensajes claros, sin filtro, y ese sentido del humor tan singular que le ha valido ser uno de los dietistas más queridos e influyentes de nuestro país.
Un libro útil y divertido que nos ayuda a comer mejor y perder peso de una manera realista y definitiva
$ 55.000El lunes ya empiezo la dieta
$ 55.000Cómo ser un estoico
No sabemos qué te ha llevado a sentir curiosidad por este libro. Tal vez estés pasando por una etapa con un alto nivel de estrés. Quizás sufres una gran saturación de trabajo. O estás empezando a com – prender las responsabilidades que conlleva tener un hijo. O pue – de que estés viviendo una tormenta emocional como consecuencia de una nueva relación fallida. Sea lo que sea, seguro que puedes encontrar las palabras justas dentro de la sabiduría estoica.
El estoicismo es una filosofía práctica cuyo mensaje esencial es: no podemos con – trolar lo que nos pasa, pero sí cómo respondemos a ello. Cuando nos hacemos pre – guntas tan corrientes como «¿Qué puedo hacer para controlar mi rabia?», «¿Qué debo hacer si alguien me insulta?», «¿Qué puedo hacer para no sentir temor ante la muerte?», o incluso «¿Cómo debería gestionar los éxitos que obtengo?» lo que en realidad nos estamos preguntando es de qué forma deberíamos vivir nuestra vida para ser más felices. Y no parece una cuestión sencilla de responder… En Cómo ser un estoico, el filósofo Massimo Pigliucci ofrece el estoicismo, la antigua filosofía que inspiró al gran emperador Marco Aurelio, como el mejor camino para conseguirlo. Mediante una conversación entre el mismo Pigliucci y Epicteto, el antiguo esclavo convertido en maestro, y un sinfín de consejos, ejercicios prácti – cos y propuestas de meditación, este libro se convierte en la guía esencial para vivir la vida según las pautas del estoicismo y encontrar las soluciones que esta filosofía práctica puede aportar a nuestros problemas modernos
$ 59.000Cómo ser un estoico
$ 59.000Wigetta – Un viaje magico
Una historia ilustrada e interactiva que se inspira en el mundo de los videojuegos y en el universo de los célebres youtubers Willyrex y Vigetta777. Este relato mágico complementado con ilustraciones y los íconos más representativos del universo de estos dos gamers. Su principal intención es buscar la participación del lector, animándolo a intervenir en el desarrollo de una historia apasionante. Vegetta777 y Willyrex proponen un juego interactivo, buscan la complicidad del público y confían en obtener de sus seguidores una respuesta entusiasta a esta llamada de implicarse en un proyecto tan particular y especial.
$ 29.000Wigetta – Un viaje magico
$ 29.000Cómo ser un explorador del mundo
En todo momento, sin importar dónde estés, hay cientos de cosas interesantes a tu alrededor que merecen ser documentadas. ATENCIÓN: A la persona que tiene este libro en sus manos: si crees que eres incapaz de usar tu imaginación, lo mejor es que lo devuelvas de inmediato al lugar de donde lo sacaste. No es para ti. Y es que este libro… te obligará a dejar a un lado tu incredulidad, hacer tareas que te harán sentir algo raro, ver el mundo de formas que te harán pensar diferente, llevar a cabo experimentos de forma regular y considerar vivos algunos objetos inanimados.
$ 39.000Cómo ser un explorador del mundo
$ 39.000La psicología del dinero
En cuestiones de dinero, lo que importa no es lo listo que seas sino cómo te comportas. Tendemos a pensar en la inversión o la gestión de las finanzas personales como una disciplina matemática, en la que los datos y las fórmulas nos dicen exactamente qué hacer. Sin embargo, el rasgo que define a las personas que logran enriquecerse no es su destreza con los números, ni su salario o su talento, sino su historia personal, sus motivaciones y su visión única del mundo. Un genio que pierde el control de sus emociones puede ser un desastre financiero. Y lo mismo vale en caso contrario: gente de a pie sin formación en finanzas puede enriquecerse si cuenta con unos cuantos patrones de comportamiento. Esto, impensable en otras disciplinas como la arquitectura o la medicina, es fundamental en el campo de las finanzas. Este libro, llamado a convertirse en un clásico de las finanzas personales, nos provee del conocimiento esencial para entender la psicología del dinero y nos invita a hacernos una pregunta fundamental que raramente nos hacemos, cuál es nuestra relación con el dinero y qué queremos realmente de él.
$ 65.000La psicología del dinero
$ 65.000Balón de cristal. Una historia del fútbol femenino en Colombia
El fútbol es, quizás, de las pocas actividades que todavía congregan multitudes. Es cierto que es el deporte de las mayorías, que su alcance mediático es global y que mueve las pasiones de miles de personas. Pero también es verdad que ha sido un terreno eminentemente masculino en el que solo, hasta hace pocos años, las mujeres en todo el mundo empezaron a ocupar el lugar que venían reclamando desde décadas atrás. En Colombia, el desarrollo del fútbol femenino ha estado lleno de obstáculos y discriminación; también, y por fortuna, de reivindicaciones y triunfos. Este libro presenta un recuento vibrante, documentado, que además recoge la voz de las protagonistas, de cómo se inició la práctica aficionada del fútbol femenino en nuestro país y de qué manera, pese a los escollos, se ha profesionalizado en la última década. Balón de cristal es un aporte necesario en un camino en el que aún falta mucho por recorrer para lograr una genuina equidad, aceptación y respeto por las mujeres que han decidido romper los estereotipos y lanzarse a las canchas.
$ 49.000La Templanza
Nada hacía suponer a Mauro Larrea que la fortuna que levantó tras años de tesón y arrojo se le derrumbaría con un estrepitoso revés. Ahogado por las deudas y la incertidumbre, apuesta sus últimos recursos en una temeraria jugada que abre ante él la oportunidad de resurgir.
$ 45.000La Templanza
$ 45.000La revolución de las viejas
YA CUMPLÍ CINCUENTA Y CUATRO, ESTOY BIEN, PONELE. ME LEVANTO A LA MAÑANA MÁS ARRUGADA. TENGO ALGUNOS DOLORES DE RODILLAS, ESTOY MENOPÁUSICA… BAH, YA PASÉ LA MENOPAUSIA. TOMO CALCIO. TENGO CINCUENTA Y CUATRO: ESTO SIGNIFICA QUE DENTRO DE ¿CUÁNTO, DE SEIS? VOY A PASAR A SER LO QUE SE CONSIDERA EN LA SOCIEDAD UNA ADULTA MAYOR. DICIÉNDOLO CLARAMENTE Y PRONTO, LO QUE VOY A PASAR A SER ES UNA VIEJA. ¿OKEY?
Así empezaba el video que se volvió viral en Instagram un día de enero. Gabriela Cerruti, política, escritora y feminista, había dado con un tema sensible. Las mujeres se sintieron interpeladas y se involucraron en una conversación con pares de todo el mundo. Gabriela presentaba un dilema: ante la longevidad cada día más extendida, ¿cuál es la vida que podemos tener a partir de los 60? ¿Calidad y cantidad pueden ir juntas? Había aparecido la urgencia de pensar cómo serán esos años. Sin pizca de melancolía, Gabriela proyecta acciones y políticas públicas que contemplen aquello en lo que nadie parece estar pensando: cómo vivir a pleno esta larga etapa, cómo disfrutar de ese gran logro de la sociedad moderna que es la longevidad, cómo adueñarse de la soledad elegida o no. Pocos meses después de ese video las viejas tenían su revolución en marcha. Hoy, un tejido de corrientes, asociaciones y referentes engendra un futuro de empoderamiento y afectos, participación y creatividad, para reemplazar la perspectiva del geriátrico por la de una red de pares. La revolución de las viejas propone transformar la vejez en un actor dinámico para que el paradigma cambie porque el escenario ha cambiado. Liberadas de las presiones sociales y culturales, las mujeres pueden reencontrar el gusto, el entusiasmo, el deseo y el erotismo. Como en todas las transformaciones de esta magnitud, habrá avances y retrocesos. Es un territorio nuevo a habitar. Gabriela Cerruti, reconocida autora de El jefe, Herederos del silencio, El pibe y Big Macri, ha escrito un libro urgente que, además de ser una reflexión de enorme sensibilidad e inteligencia, es una maravillosa invitación a volver a enamorarnos de la vida.$ 49.000La revolución de las viejas
$ 49.000Do. El camino japonés de la felicidad
Tras el éxito nacional e internacional de su libro El método japonés para vivir 100 años (traducido a más de once idiomas), recorreremos, junto a Junko, un camino que nos llevará a descubrir los secretos
japoneses para llegar a la plenitud, la armonía y la felicidad.
En japonés, dō significa «camino». Unido a otras palabras, simboliza diferentes artes, disciplinas y deportes; pero no solo eso: también refleja las maneras de vivir, sentir y actuar de los japoneses.
A través del fascinante mundo del kōdō, el camino del incienso; el kadō, el camino de las flores; el kyūdō, el camino del arco; el shodō, el camino de la caligrafía, o el chadō, la ceremonia del té, el lector podrá acercarse a la fascinante filosofía del país nipón, basada en la estética, la ética y la sabiduría del ahora.$ 42.00052 maneras de caminar
Caminar está más de moda que nunca, y también es el secreto mejor guardado para alcanzar una salud óptima, para sentirse más feliz, más creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria. La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el año. Ideas, reflexiones y consejos que nos animarán a mejorar nuestra técnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compañeros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y más momentos para caminar. Inspirador y también basado en la ciencia, este libro te propondrá retos, te servirá de apoyo y te animará tanto si quieres empezar a caminar como si deseas añadirle un poco de chispa a tus recorridos. Una guía para disfrutar al máximo de la vida, paso a paso.
$ 59.00052 maneras de caminar
$ 59.000¿Y ahorra qué?
“Una persona toma entre 250 y 2500 decisiones por día. Algunas están relacionadas directamente con el dinero y otras no, pero al final todas tienen alguna repercusión en las finanzas personales. Por otro lado, gracias a las redes sociales cada vez tenemos más información sobre temas que conciernen a nuestras finanzas; sin embargo, la cantidad de fuentes puede ser tan abrumadora que nos quedamos paralizados en el momento de definir cómo manejar nuestro dinero, algo que es tan personal como la alimentación, la salud física o mental. De ahí que sea necesario que construyas un bienestar financiero acorde con tus condiciones y propósitos, de modo que se ajuste a tus metas y las puedas cumplir sin sentir frustraciones. Te invito a este viaje, en el que habrá mareas altas y bajas, tormentas y también momentos de plácida velocidad crucero, en el que espero acompañarte y ayudarte a que controles el vértigo que puedes sentir a veces en tu relación con el dinero y logres convertirlo en el aliado para alcanzar tus sueños”. Karem Suárez
$ 42.000¿Y ahorra qué?
$ 42.000El milagro metabólico
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
$ 59.000El milagro metabólico
$ 59.000Cazadores de utopías imposibles
Cuesta encontrar un director técnico tan formado como Gustavo Alfaro en Sudamérica. Se preparó en todas las direcciones posibles. Es especialista en táctica, cuidadoso en los detalles y, ante todo, un líder natural. Sabe conducir el que primero se exige. Y Alfaro tiene método, planificación, objetivos y búsqueda de excelencia. Puede enseñar el que primero aprendió. Y Gustavo leyó, preguntó, se llenó de inquietudes y las respondió. Mientras, no paró de escalar la empinada carrera de entrenador; una carrera en la que un triunfo permite dar un paso adelante y una derrota obliga a dos hacia atrás. El punto de partida fue en Rafaela, cuna de sus ilusiones. El desarrollo no le entregó las facilidades que genera un apellido ilustre. El lugar de llegada será Qatar, nada menos que un Mundial, su búsqueda inconsciente. Tal vez haya que imaginarlo como su primera meta: luego habrá otras porque, así como suele decirles a los futbolistas de la selección de Ecuador, nadie puede ponerse un límite. Nadie le quitará la posibilidad de volver a soñar.
$ 85.000Cazadores de utopías imposibles
$ 85.000Atrae el amor que te mereces
Dime dónde tienes a Venus y a la Luna, y te diré cómo amas y cómo sientes el amor.
$ 59.000Atrae el amor que te mereces
$ 59.000Dinero, ven a mí
Ganar dinero parece algo práctico y tangible, pero en realidad son las emociones y la mentalidad lo que determinan cuánto puedes ganar. ¿Sabías que es posible atraer más dinero a tu vida tan solo cambiando tu forma de pensar? Y es que para ganar dinero primero tienes que convertirte en alguien capaz de ganarlo. Esa persona que cree en sí misma, que sabe que todo pasará, que de todo se aprende y que le esperan cosas maravillosas, sea cual sea su situación actual.
$ 49.000Dinero, ven a mí
$ 49.000Invierte en ti
«Si tu banco te habla en chino, este es tu libro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos.» Marián García, «Boticaria García»
$ 89.000Invierte en ti
$ 89.000Mi sabiduría canina
¿Estás pensando tener un perro? ¿Ya tienes un cachorro, pero no conoces los cuidados que necesita o no sabes cómo educarlo? ¿Tienes un peludo hace años, pero a veces no logras controlarlo?
$ 42.000Mi sabiduría canina
$ 42.000Mi vida en lápiz
Detrás de toda gran mujer siempre hay una gran historia.Y detrás de toda gran historia siempre hay un gran ideal. Esta biografía devela los secretos de una mujer que nació para ser líder y que en la política encontró la vocación de servir.
$ 45.000Mi vida en lápiz
$ 45.000Colombia es pasión
Matt Rendell sorprendió hace una década y media a los lectores colombianos con la aparición de Reyes de las montañas, un enorme libro de crónica periodística e histórica que documentó, como pocos, la gesta de decenas de ciclistas colombianos que hicieron grande al país desde los años cincuenta hasta los noventa.
$ 59.000Colombia es pasión
$ 59.000Cada día es un buen día
En plena juventud y ante la angustia existencial de quien no sabe hacia dónde dirigir su vida, Noriko Morishita decide hacer caso a su madre e instruirse en la tradición de la ceremonia del té, un culto ancestral de la cultura japonesa cercano al arte de la meditación.
$ 75.000Cada día es un buen día
$ 75.000El juego espiritual del dinero
Este libro es una manual de vida para que las personas se reconcilien con la energia del dinero y puedan vivir en abundancia absoluta. Está dedicado a quienes hoy eligen dejar de transitar el camino del dolor financiero. Cada página los conectará con la dimensión espiritual del dinero, los guiará hacia una vida en certeza, felicidad, milagros, abundancia y propósito.
$ 59.000El juego espiritual del dinero
$ 59.000
