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¡Atrévete a cocinar!
Estefit es la estrella del fitness en Colombia. Con más de 670 mil seguidores en Instagram se ha convertido en toda una celebridad de las redes sociales. Sus contenidos de recetas y hábitos saludables son seguidos por miles de personas que esperan este libro.
Estefanía Borge, más conocida como “Estefit“, es una de las celebridades más reconocidas del movimiento fitness en Colombia. Todos los que la siguen quieren conocer sus secretos y sus hábitos para mantenerse en forma; todos quieren saber cómo transformó su cuerpo después de dos embarazos; preparar sus deliciosas recetas, y poner en práctica, día a día sus rutinas de ejercicios. ¿Es así como ha llegado a tener uno de los cuerpos más envidiados y a sentirse plenamente feliz? Es mucho más que eso.
En este libro reúne y comparte por primera vez todos los detalles para vivir una vida consciente y una serie de recetas que demuestran que el secreto para mantenerse en forma y mantener una actitud positiva está en volver a lo básico y vivir sin complicaciones.
$ 57.000¡Atrévete a cocinar!
$ 57.000Claridad y conexion
Una poderosa colección de poesía y prosa breve para impulsar la transformación personal y profundizar nuestra conexión con los demás.
Encuentra una pareja que te acepte como eres, pero que también te inspire a evolucionar porque se toma en serio su propio crecimiento. El amor no buscará cambiarte, te aceptará de forma tan incondicional que te sentirás en confianza para sanar lo viejo y esforzarte en lo nuevo. La valentía de ambos para mantener el compromiso de su viaje interior se reflejará de forma brillante en su relación.
$ 57.000Claridad y conexion
$ 57.000La dieta del metabolisma acelerado
Haylie Pomroy ha ayudado a miles de pacientes a perder hasta diez kilos en cuatro semanas todo a través del poder quemagrasa que tiene la comida. Conocida como “la gurú del metabolismo“, Haylie nos recuerda que la comida no es el enemigo: la comida es, por el contrario, la rehabilitación que necesitas para revitalizar tu metabolismo lento y averiado, y convertir así tu cuerpo en una máquina quema grasa.
Con este plan alimenticio vas a comer bastante. Vas a comer tres comidas completas y al menos dos snacks al día. Y vas a perder peso. Lo que no vas a hacer es contar calorías ni gramos de grasa. No vas a eliminar grupos enteros de alimentos. No vas a renunciar a los carbohidratos, no te harás vegetariano ni renunciarás a la comida que amas. Por el contrario, irás cambiando de alimentos cada semana de acuerdo con el sencillo y probado plan alimenticio, cuidadosamente diseñado para inducir cambios psicológicos concretos que activarán, como nunca, tu
metabolismo.
En cuatro semanas no sólo perderás peso, sino que también verás cómo desciende tu nivel de colesterol, cómo tu nivel de glucosa en la sangre se estabiliza, cómo se incrementa tu energía, cómo mejora tu calidad de sueño y cómo se reduce, drásticamente, tu nivel de estrés. ¡Todo esto gracias al poder milagroso de la comida real, deliciosa y satisfactoria!
“No es sólo una dieta, sino un cambio de estilo de vida. He perdido más de 18 kilos y me siento 20 años más joven. Al parecer, tengo energía ilimitada y espero con ansias probar la maravillosa comida y tentempiés que son parte de este programa. De nuevo siento emoción por vivir la vida.”
–David, Rancho Santa Margarita, California
“Nunca había podido seguir una dieta durante más de seis semanas. Bajaba entre 3 y 5 kilos, me aburría, sentía ansias de comer dulces y volvía a comer como antes. A ese paso, recuperaba el peso perdido en un par de semanas. Seguí esta dieta al pie de la letra, he perdido 10 kilos y
tengo más energía que nunca. Ya no me incomoda probarme ropa nueva. No me siento gorda cuando me miro en el espejo.”
–Linda, Longmont, Colorado
“Con el plan de Haylie Pomroy recuperé mi cuerpo y ahora tengo el metabolismo que siempre desee; aún me cuesta trabajo creer que, verdaderamente, ésta soy yo.”
–Drew, Los Ángeles, California
$ 57.000La dieta del metabolisma acelerado
$ 57.000Dos para ser felices
Guía práctica para vivir en armonía con su pareja
Nadie duda de lo importante que son las terapias de pareja para ayudar a hombres y mujeres a mejorar su relación en estas épocas de divorcios y separaciones, pero ¿Cuántos tienen el tiempo y el dinero para acceder a ellas? Dos para ser felices es una guía práctica para todos aquellos que quieren fortalecer su amor de la mano de psicólogas expertas.//Este libro no es una lectura más, es un espacio de trabajo para que juntos construyan una visión clara de lo que esperan y desean obtener de su relación, con metas y expectativas realistas, basados en el conocimiento de las fortalezas y limitaciones de cada uno, en la identificación de los problemas que tienen como conjunto y en la dirección que desean dar a sus vidas. A partir de casos, consejos, ejercicios y cuestionarios aprenderán a mantener un vínculo amoroso estable, sano y feliz.
$ 57.000Dos para ser felices
$ 57.000Aleph
El autor de El Alquimista y uno de los escritores vivos más leídos y traducidos marca con «Aleph» un retorno a sus orígenes. En esta sorprendente novela narra cómo una grave crisis de fe lo llevó a salir en busca de un camino de renovación y crecimiento espiritual. Paulo decide comenzar de nuevo: viajar, experimentar, volver a conectarse con el mundo y las personas, dejándose conducir por las señales. El encuentro entre Coelho y Hilal da inicio a un viaje místico a través del espacio y el tiempo, del pasado y del presente, en busca del amor y del perdón.La fuerte conexión abre las ventanas de sus almas y la puerta del Aleph, un punto que contiene a todo el Universo, llevándolos a otra dimensión en busca de una oportunidad para reescribir su destino.
$ 57.000Aleph
$ 57.000Ser feliz en Alaska
Por el autor de Los lentes de la felicidad y El arte de no amargarse la vida.
Ser feliz en Alaska describe tres pasos para reprogramar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes desde el punto de vista emocional, incluso en las circunstancias más adversas.
“Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Los lentes de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:
– Orientarse hacia el interior.
– Aprender a andar ligeros.
– Apreciar lo que nos rodea.
Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente “musculada”, que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.”
Especialistas y personalidades han opinado:
“Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior” –
Manolo García, músico y ex integrante de El último de la fila-
“Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional” -Dr. Luis Miguel Martín, psiquiatra y jefe de área
del Hospital del Mar de Barcelona-
$ 57.000Ser feliz en Alaska
$ 57.000Los monstruos en Colombia sí existen
Personalidades rebeldes, extrañas, estrambóticas, hombres formados en las entrañas de la infinita violencia colombiana, hijos despreciados, hombres descalificados, maltratados, ultrajados, fueron los que terminaron convirtiéndose en los temibles asesinos en serie que conforman este increible mosaico que recoje el profesor de antropología y magíster en historia Esteban Cruz Niño.
En este texto, el lector podrá abordar una construcción periodística de mentes diabólicas que durante años derramaron por terrenos baldíos, veredas, pueblos y ciudades colombianas y de países vecinos la sangre de centenares de víctimas inocentes -la mayoría compuesta por inofensivos niños, niñas adolescentes-, algunos de ellos aún desaparecidos.
$ 57.000Los monstruos en Colombia sí existen
$ 57.000El líder que no tenía cargo
Robin Sharma ha compartido durante más de quince años su fórmula para el éxito con las empresas líderes de Fortune 500 y personajes destacados en todo el mundo, una receta que le ha convertido en uno de los asesores de liderazgo más solicitados internacionalmente. Ahora, por primera vez, Sharma comparte sus conocimientos excepcionales con todos sus lectores.
Siguiendo sus consejos podrás realizarte como el mejor en tu campo a la vez que contribuirás con tu talento a que tu empresa alcance las metas más altas, algo que resulta esencial en los tiempos turbulentos que estamos viviendo.
No importa el lugar que ocupes en el organigrama empresarial o cuáles sean tus circunstancias personales. Lo fundamental es que tienes capacidad para demostrar que eres un líder. Estés donde estés en tu profesión o en tu vida, siempre debes dar el máximo. Este libro te enseñará a apoderarte de esta fuerza extraordinaria a la vez que transformas tu vida y el mundo a tu alrededor.
$ 57.000El líder que no tenía cargo
$ 57.000Sanación con cristales
¿Las elecciones que has tomado en tu vida te han hecho sentir realmente feliz? ¿Crees que aún hay heridas por sanar y no sabes por dónde empezar? Este libro es la guía esencial que te permitirá iniciar un viaje de transformación personal y conectarte con tu propósito a través de la energía de los cristales.
A partir de las enseñanzas que cada uno puede brindarte, aprenderás cuál se conecta mejor con tu personalidad, cuál es el uso que puedes darle a cada uno, cuáles te pueden ayudar a sentir bienestar y tranquilidad y cuáles te pueden acompañar a resolver situaciones determinadas. Con la guía de Andrea Cuéllar, indagarás en lo más profundo de tu Ser, lograrás reconocer y sanar heridas del pasado, aliviarás la ansiedad, sabrás afrontar los problemas que te agobian y te conectarás con la conciencia del amor.
$ 57.000Sanación con cristales
$ 57.000Adulterio
El universo femenino expuesto en una trama envolvente, íntima y absolutamente seductora.
La nueva novela de Paulo Coelho, con su magistral estilo, explora el universo emocional de la mujer, sus dudas, pasiones y secretos, su soledad, su entrega a lo prohibido y su redención.
Porque, a pesar de todo, es mejor no vivir que no amar. Una mujer. Un secreto.
Una pasión inesperada que trastoca su vida y sus valores.
A sus 31 años, Linda tiene todo aquello que muchos sueñan y pocos logran conseguir: una vida perfecta. Un marido que la ama, unos hijos adorables, una exitosa carrera como periodista y una hermosa casa en Ginebra, Suiza. Y de pronto, sin previo aviso, su vida se pinta de sombras y comienza a temer que nada se transforme, o que todo cambie de improviso.
Es en este momento cuando reencuentra a Jacob, su antiguo amor de la escuela, que irrumpe en su vida para sacarla de su letargo y hacerla sentir de nuevo esa pasión que creía olvidada. Atenazada entre la culpa y el placer, ella tendrá que encontrar su propia redención.
$ 57.000Adulterio
$ 57.000Yo debería ser flaca
Muchas mujeres enfrentan a diario una lucha con la comida y viven intranquilas con la relación que tienen con su cuerpo. Para ponerle fin a esta insatisfacción, y luego de librar su propia batalla, la coach de nutrición integrativa Camila Serna usa su experiencia para estimular a otras personas a tomar la decisión de aceptarse y sanar su mente.
Este no es un libro de dietas ni de consejos para comer de una manera determinada. Escrito en un tono irreverente y mordaz, Yo debería ser flaca es una reflexión necesaria para aquellas que viven en un conflicto permanente con sus emociones, quieren reconciliarse con su cuerpo y volver a creer en sí mismas.
$ 57.000Yo debería ser flaca
$ 57.000Meditación total
En los últimos treinta años, Deepak Chopra ha estado a la vanguardia de la revolución que ha experimentado la meditación en Occidente.
Meditación total ofrece una exploración y reinterpretación completa de los beneficios físicos, mentales, emocionales, relacionales y espirituales que esta práctica puede brindar a todos. Deepak guía a los lectores sobre cómo despertar a nuevos niveles de conciencia que finalmente cultivarán una visión clara, sanarán el sufrimiento en tu mente y cuerpo, y ayudarán a recuperar la esencia de quien eres realmente.
Los lectores experimentarán un proceso de transformación que resultará en un despertar del cuerpo, la mente y el espíritu, y que les permitirá vivir en un estado de conciencia abierta, libre, creativa y dichosa las 24 horas del día. Con este libro Deepak eleva la práctica de la meditación a una búsqueda transformadora de una conciencia superior y una existencia más plena. También incorpora nuevas investigaciones sobre la meditación y sus beneficios, proporciona ejercicios prácticos de conciencia y concluye con un programa de meditaciones de 52 semanas para ayudar a revolucionar todos los aspectos de tu vida.
$ 57.000Meditación total
$ 57.000La revolución interior
La revolución interior es un camino de transformación personal a través del cual podrás reconocer tu esencia, escondida detrás de los parámetros, dogmas, paradigmas y mandatos que has recibido y que han definido tu realidad desde muy temprano en tu vida. Es esa consciencia que nos ayuda a recordar que cada uno es el maestro de su propia vida y que en el interior de cada uno habitan todas las herramientas, la sabiduría yla energía suficientes para transitar el camino del alma y reconocer nuestra divinidad.
A través de este libro, la terapeuta integral Andrea Cuéllar B. te acompañará a reconocer las decisiones esenciales a las que necesitas abrirte para vivir tu propia revolución interior y te enseñará cómo llevarlas a la acción a través del trabajo con cristales y otros elementos naturales, así como del reconocimiento de tu magia personal.
La revolución interior cuenta, además, con una guía práctica completa de rituales y ejercicios especiales paracrear tu propio manual de vida, reconocer tus dones, tu magia y manifestar tu propia realidad.
$ 57.000La revolución interior
$ 57.000Feng Shui para vivir mejor
Curas y activaciones para recargar la energía en el amor, el trabajo, las relaciones y la salud. Todo es energía, y la energía de los objetos, de los espacios y de las personas que nos rodean tiene un impacto en nuestra vida. Nadie sabe esto mejor que los chinos, que desde hace miles de años usan el conocimiento del Feng Shui para manipular la energía de sus entornos y crear armonía y prosperidad en sus vidas. Este libro nos muestra cómo ?uye la energía a partir del análisis de los espacios, los elementos que nos rodean, nuestro año de nacimiento y la numerología, y nos da consejos útiles y fáciles de poner en práctica para activar la energía a nuestro favor.
#Este angelito llegó a mi vida para quedarse y mostrarme que, pensando siempre positivamente y ubicando las energías todos los años, las cosas fluyen más. El Feng Shui y Claudia son necesarios en mi vida#.
CAROLINA CRUZ
$ 57.000Feng Shui para vivir mejor
$ 57.000Por qué no fluye el amor en mi vida
Descubre cómo sanar los bloqueos emocionales que afectan tu vida y construye la relación que siempre has soñado con la ayuda de la reconocida terapeuta de ángeles Ana Mercedes Rueda.
A partir de una serie de oraciones, ejercicios y mensajes celestiales que encontrarás a lo largo del libro podrás detectar los motivos que están impidiendo que seas plenamente feliz para que vuelvas a creer en el amor.
$ 57.000Por qué no fluye el amor en mi vida
$ 57.000Perdona y vive el presente con la ayuda de los ángeles
¿Cómo podemos vivir en el presente? y ¿cómo pueden ayudar los ángeles en este proceso? Estos son algunos de los cuestionamientos que la autora resuelve en este libro. Además, explica los principales obstáculos que le impiden a una persona soltar el pasado y perdonar a quienes le han hecho daño, así como los pasos a seguir para alcanzar una sanación emocional y espiritual.
$ 57.000365 Días
BEST SELLER INTERNACIONAL N.º 1
1.500.000 ejemplares vendidos
La novela que inspiró el fenómeno mundial emitido por Netflix.
Una excitante historia de sexo de alto voltaje, lujo y poder que no olvidarásUna pasión sin medida. Un mundo donde no existen los límites ni la clemencia. Tiene 365 días para enamorarse de él.
Massimo Toricelli es el capo de una familia de la mafia siciliana. Oscuro, peligroso y tremendamente atractivo, busca obsesionado desde hace años a una mujer que se le apareció en una visión cuando estuvo a punto de morir.
Laura es una joven ejecutiva polaca, quemada por el trabajo y atrapada en una relación sin pasión.
Durante unas vacaciones en las que Laura viaja a Sicilia, el poderoso Massimo la reconoce y, dispuesto a hacerla suya a cualquier precio, la secuestra en su lujosa mansión y le da un plazo de un año para que se enamore de él.
$ 59.000365 Días
$ 59.000Baja el ácido
El doctor Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, recomienda sencillos ajustes alimentarios y de estilo de vida para ayudarte a perder peso, prevenir y revertir enfermedades al reducir tus niveles de ácido úrico: el gran riesgo para tu salud que hasta ahora desconocías.
¿Qué tienen en común la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, la hipertensión, el infarto y los trastornos neurológicos? Todos se pueden detonar por niveles elevados de ácido úrico. La evidencia científica es clara, pero la medicina tradicional ignora esta conexión y, por ello, los pacientes están en riesgo de desarrollar o exacerbar enfermedades que son un peligro para su vida.
Baja el ácido expone la verdad letal sobre el ácido úrico y ofrece un plan de 21 días con consejos prácticos para equilibrar rápidamente tus niveles que incluye:
-Cambios simples en la dieta para reducir la fructosa y los alimentos ricos en purinas que pueden elevar el ácido úrico.
-Trucos naturales para bajar los niveles, como consumir cerezas amargas y café.
-La identificación de medicamentos comunes que podrían aumentar el ácido úrico.
Además, contiene 40 deliciosas recetas para toda la semana y cuestionarios de evaluación, fáciles de realizar en casa, para mantener equilibrado el nivel de ácido úrico y alcanzar la salud integral en tu día a día.
$ 59.000Baja el ácido
$ 59.000Cartas secretas del monje que vendió su ferrari
Uno de los autores más leídos en todo el mundo nos ofrece la historia imponente de Jonathan y de cómo aprende a vivir de verdad.
Jonathan Landry está cada vez más agobiado por su trabajo y por su matrimonio fracasado. Un día su madre le pide que se reúna urgentemente con su tío, Julian Mantle, a quien casi no conoce. Hace años Julian, un abogado de gran éxito, decidió vender todas sus posesiones, incluido su flamante Ferrari, y se refugió en un monasterio en el Himalaya. Ahora Julian necesita la ayuda de Jonathan. Le ruega que viaje a diferentes lugares del mundo para recoger ocho talismanes, cada uno acompañado de una carta. Estas últimas contienen los secretos extraordinarios que Julian descubrió como monje y que pueden salvar vidas.
El viaje singular de Jonathan incluirá visitas a los salones de tango de Buenos Aires, las catacumbas encantadas de París, los rascacielos ultramodernos de Shanghái y el desierto místico de Sedona. Las cartas secretas del monje que vendió su Ferrari descubren revelaciones sobre cómo recuperar tu
poder personal y entregarte sin miedo a tus sueños.
$ 59.000El fin del Alzheimer
El primer programa para prevenir y revertir el deterioro cognitivo
Todos sabemos de alguien que le ha ganado la batalla al cáncer, pero nadie conoce ningún sobreviviente de Alzheimer… hasta ahora.El doctor Dale E. Bredesen, experto en enfermedades neurodegenerativas reconocido internacionalmente, reúne en esta obra los resultados de más de treinta años de investigación médica de vanguardia para crear un sofisticado e innovador programa, práctico y fácil de seguir, con un objetivo sin precedentes: prevenir y revertir los devastadores efectos del Alzheimer y otras formas de inflamación cerebral.
En este libro aprenderemos que el Alzheimer no es una sola enfermedad, como se considera desde el punto de vista terapéutico, sino la suma de varios trastornos altamente influenciados por desequilibrios en 36 factores metabólicos capaces de detonar “encogimiento” cerebral. Este libro explica el protocolo científico diseñado para reequilibrar esos mecanismos por medio de ajustes al estilo de vida, incluyendo micronutrientes, niveles hormonales, estrés y calidad del sueño. Bredesen explora el papel central que desempeña la alimentación en el deterioro cognitivo, así como la importancia de la autofagia, la cual implica un estricto ayuno nocturno.
Los resultados son sorprendentes: de los diez primeros pacientes atendidos con el protocolo aquí descrito, nueve mostraron una reversión significativa durante los primeros meses del tratamiento, y desde entonces son cientos los pacientes y especialistas médicos que han atestiguado la insólita mejoría.
Prepárate para descubrir aquí el inicio de una nueva era: el comienzo del fin del Alzheimer.
$ 59.000El fin del Alzheimer
$ 59.000Las gafas de la felicidad
Descubre tu fortaleza emocional
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España.
Está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.
Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente. ¡Ponte las gafas de la felicidad!
$ 59.000Las gafas de la felicidad
$ 59.000Purifica tu cerebro
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste verdaderamente pleno, con la mente despejada, bien descansado y conectado contigo mismo y con el mundo a tu alrededor? Si ha pasado mucho tiempo, este libro es para ti.
La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos que vivir así.
El doctor David Perlmutter -autor número uno de The New York Times, con más de 1 millón de copias vendidas alrededor del mundo- y su hijo, el doctor Austin Perlmutter, nos invitan a descubrir cómo lo que comemos altera nuestra habilidad para acceder a nuestra corteza prefrontal, crucial en los procesos de toma de decisiones y piedra angular de nuestra agilidad cognitiva. No importa si somos adictos al trabajo, tenemos problemas para dormir o vivimos encadenados a nuestros dispositivos digitales: guiados por el programa práctico de 10 días aquí incluido y las 40 deliciosas recetas que lo acompañan, descubriremos las estrategias precisas para desintoxicar y fortalecer nuestro cerebro, sanar nuestros vínculos con quienes amamos y cambiar la trayectoria de nuestra salud para finalmente encaminarnos hacia la mejor versión de nosotros mismos.
$ 59.000Purifica tu cerebro
$ 59.000Mundos invisibles
¿Qué nos espera después de la muerte? ¿Qué tan reparador es hablar de ella? ¿Es posible comunicarnos con los seres queridos que ya no están? ¿Es posible creer en la reencarnación? Estos son algunos de los interrogantes que busca resolver la doctora Elsa Lucía Arango, en Mundos Invisibles, la continuación de Experiencias en el cielo, que a la fecha ha vendido más de 20,000 ejemplares.
En este libro ahondará en muchos temas y ayudará aún más a todas aquellas personas que atraviesan un duelo. Además, reúne testimonios conmovedores de personas que a raíz de la publicación de su primer libro, han compartido experiencias para comprobar que aquellos que mueren siempre nos acompañan.
$ 59.000Mundos invisibles
$ 59.000Más allá
Hace veintiún años Catalina Escobar perdió a su hijo de tan solo quince meses en un fatal accidente. En medio de una profunda tristeza, y con el peso del drama del que era testigo como voluntaria de una clínica de maternidad en una ciudad tan desigual como Cartagena, Catalina reunió fuerzas, conocimientos y su vocación de servicio para trabajar por todos aquellos niños y niñas cuyas muertes sí podían evitarse.
Así nació la Fundación Juanfe, un referente de emprendimiento social en el mundo que ha conseguido, entre otras cosas, reducir una de las tasas de mortalidad más altas de América Latina y ayudar a miles de madres adolescentes a consolidar un proyecto de vida.
Catalina, también conocida como “la heroína de los niños”, es una líder, empresaria y gestora excepcional que hizo parte de la selección final de CNN Heroes en 2012.Más allá lleva al lector por un viaje emotivo e inspirador, lo acerca a los rincones más oscuros del infortunio humano y pone en evidencia la empatía, el amor y la esperanza que aún hoy están presentes en el mundo
$ 59.000Más allá
$ 59.000El Club de las 5 de la mañana
El Club de las 5 de la mañana es la innovadora e increíble historia de dos personas que desean mejorar la productividad, la prosperidad y la serenidad en esta época de distracciones digitales y de abrumadora complejidad, y conocen a un magnate extraño pero fantástico. Este extravagante y brillante millonario los acompaña en un viaje maravilloso por todo el mundo que mejorará espectacularmente sus negocios, renovará su efectividad y despertará su felicidad así como el sentimiento de libertad personal.
Esta obra, que presenta un manifiesto para el virtuosismo y nos enseña a vivir la vida de forma plena además de técnicas para alcanzar la productividad de los genios, te cambiará la vida. Para siempre.
El Club de las 5 de la mañana nos muestra:
-Una forma de aprovechar las mananas para conseguir resultados extraordinarios.
-Una formula poco conocida para despertarse temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo.
-Un método para dedicar las horas más tranquilas del día a hacer ejercicio, renovarse y crecer como persona.
-Un hábito científicamente probado que nos permitirá levantarnos mientras los demás siguen durmiendo y disponer así de unas horas preciosas para pensar, potenciar nuestra creatividad y empezar el día con calma y sin prisa.
-Unas tácticas poco conocidas para proteger nuestro talento de la distracción digital.
$ 59.000El Club de las 5 de la mañana
$ 59.000Manifiesto para los héroes de cada día
Durante más de veinticinco años, Robin Sharma, el legendario experto en liderazgo y en excelencia, ha enseñado discretamente a titanes de los negocios, a grandes del deporte profesional y a superestrellas del mundo del espectáculo un revolucionario sistema que los ha ayudado a convertir sus máximas aspiraciones en resultados palpables a diario.
Ahora, en Manifiesto para los héroes de cada día -su obra maestra-, el innovador Robin Sharma ha destilado los principios fundamentales, los protocolos y las tácticas de su método de mentoring y ha creado una obra valiosísima que es al mismo tiempo un compendio de estrategias para alcanzar una productividad inagotable, un manual para llevar una vida incomparable, y una guía universal para llegar a ser un líder espiritual capaz de cargar con el mundo sobre los hombros.
En las páginas de este libro absolutamente único descubrirás:
-Pautas reales sobre cómo las personas más creativas, productivas y prósperas del planeta adquieren hábitos insuperables, controlan sus días y organizan su vida al más alto nivel.
-Prácticas poderosas para mejorar la energía, aumentar la vitalidad y prolongar la longevidad a fin de dar forma al genio que eres.
-Un modelo demostrado para realizar trabajos excepcionales que lideren tu sector e iluminen a futuras generaciones.
-Técnicas basadas en la neurociencia para convertir problemas en triunfos, temores en acicates y sufrimientos del pasado en heroísmo cotidiano.
-Una sabiduría inusual (y alcanzada con esfuerzo) para mejorar tu vivacidad, incubar una serenidad sublime y dignificar la libertad espiritual que crea una vida hermosa.
$ 59.000Mas allá de tu cerebro
Incluye un efectivo plan de alimentación de 14 días, exámenes de autodiagnóstico y programas especiales para niños y mujeres embarazadas o en lactancia.
Por el autor de los grandes bestsellers Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro, llega Más allá de tu cerebro: un programa práctico e integral para toda la familia que detalla cómo disminuir el riesgo de enfermedades cerebrales, bajar de peso, revertir condiciones crónicas -como el cáncer, el colesterol elevado o la diabetes- y rejuvenecer nuestras células por completo. Basado en los estudios científicos más recientes y esperanzadores, Más allá de tu cerebro condensa y expande la filosofía médica que el doctor David Perlmutter ha compartido en sus libros previos e introduce nueva información sobre los beneficios de comer más grasa, menos carbohidratos y nutrir el microbioma.
Con recetas inéditas, consejos y trucos para sobrellevar los obstáculos más comunes que debemos enfrentar cuando modificamos nuestra dieta, rutinas de ejercicios, suplementos alimenticios recomendados y mucho más, este libro corona espléndidamente el ciclo de la obra del doctor Perlmutter y nos enseña a vivir felices y saludables para siempre.
Otros especialistas han opinado:
“Este libro es el manifiesto de la nueva medicina: un mapa para vivir más, sentirte mejor y optimizar tu salud cerebral” -Dr. Mark Hyman, autor de Come grasa y adelgaza-
$ 59.000Mas allá de tu cerebro
$ 59.000El fin de las alergias alimentarias
Las alergias alimentarias son un grave problema de salud. El 11 % de la población española tiene alguna, y unos dos millones de niños las sufren.
La doctora Nadeau lidera una investigación pionera en la Universidad de Stanford que revela que las alergias a algunos alimentos -desde la urticaria leve hasta la constricción de las vías respiratorias que pone la vida en peligro- no son de por vida, ya que podemos reentrenar el sistema inmunológico para interrumpirlas, ralentizarlas y detenerlas. La clave de esta estrategia es la inmunoterapia (IT), que consiste en la reintroducción gradual y controlada de un alérgeno en el cuerpo. Con innovaciones que incluyen terapias de vanguardia dirigidas al sistema inmunológico, la doctora Nadeau y su equipo han aumentado la velocidad y la eficacia de este tratamiento en cuestión de meses.
Este libro sobre cómo prevenir, diagnosticar y revertir las alergias alimentarias hará historia través de los hallazgos de un equipo de investigadores de primer nivel.
$ 59.000El fin de las alergias alimentarias
$ 59.000
