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Nada es tan terrible
Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para:
– dejar de preocuparse,
– disfrutar más intensamente de la vida,
– tener «cero» complejos,
– adquirir carisma,
– desactivar a las personas difíciles
– y acabar con todos los miedos.Así como unas secciones especiales para aprender a:
– eliminar los ataques de ansiedad de forma rápida y definitiva
– y detener la cháchara mental inútil con el moderno mindfulness de tercera generación.$ 59.000Nada es tan terrible
$ 59.000El camino del arquero
Paulo Coelho nos entrega una inspiradora fábula acerca de un joven en busca de la sabiduría de un maestro y las enseñanzas que este le imparte.
Frente al excepcional arquero que ha venido a desafiarlo, el maestro Tetsuya —cuya habilidad con el arco y la flecha fue legendaria y vive ahora retirado como carpintero—ofrece mucho más que una lección ante él y ante el muchacho de su aldea que observa el desafío. El joven, asombrado testigo del encuentro, insiste en que Tetsuya le transmita sus conocimientos en el arte del tiro con arco. El maestro le advierte que le ensenará las reglas necesarias, pero el joven tendrá que aprender a emplearlas para convertirse en un mejor hombre. Así es como ambos descubren el misterioso “camino del arco”, el recorrido de una vida con sentido.
El autor vuelve a ofrecernos una luminosa fábula que nos invita a reflexionar sobre nosotros mismos y a encontrar nuestro propio camino. Cada lector hallará en ella los preceptos que le ayudaran a tomar decisiones y a encontrar la senda de una vida gratificante: el esfuerzo diario, la pasión, saber adaptarse a los cambios, mantenerse enfocado en los objetivos, y encontrar el valor para tomar decisiones difíciles.
“Continua por el camino del arco, pues es el recorrido de una vida. Pero debes saber que un tiro correcto y certero es muy diferente a un tiro con paz en el alma”.
$ 59.000El camino del arquero
$ 59.000Las 8 reglas del amor
Nadie nos enseña a amar y es por ello que, a menudo, nos vemos inmersos en relaciones amorosas cuyos únicos modelos son las películas románticas y la cultura pop. Jay Shetty se aleja de este concepto de amor etéreo, una mera colección de clichés, y establece los pasos específicos para desarrollar las habilidades que nos ayudaran a vivir y cuidar nuestro amor de la mejor forma posible.
Inspirándose en la antigua sabiduría védica y en la ciencia moderna, Shetty nos comparte sus ideas sobre cómo definir el amor, cómo evolucionar en pareja o, incluso, cómo romper una relación y empezar otra. Jay Shetty nos muestra cómo evitar las falsas promesas y las relaciones que no son para nosotros.
Al aplicar estas ocho reglas del amor de Jay Shetty aprenderemos a amar a nuestra pareja, al mundo y también a nosotros mismos de una manera que ni habíamos imaginado.
$ 59.000Las 8 reglas del amor
$ 59.000Una maestra llamada enfermedad
Este libro intentar motivar al lector a que descubra que la enfermedad no es en realidad un enemigo a destruir sino un maestro a comprender.
Se compone por tres partes: las dos primeras exploran los temas de la salud y la enfermedad y la tercera presenta las estrategias para aprender de la enfermedad e incluye testimonios de pacientes que han hecho cambios en sus vidas gracias al aprendizaje que les ha dejado su condición de salud.
De igual forma tiene un texto final para ayudar los cuidadores, aquellos guardianes que también tienen un camino de aprendizaje a través de la enfermedad de sus seres queridos.
Esta es una invitación a ver la enfermedad no como una enemiga, sino como una fuente de aprendizaje de la que podemos salir victoriosos y convertidos en mejores seres humanos.
$ 59.000Una maestra llamada enfermedad
$ 59.000Revelaciones para sanar con Medicina China
¿Tienes espasmos musculares, ojos secos y acné? ¿Tus menstruaciones son abundantes y dolorosas? ¿Se te cae el pelo, te duelen las rodillas y sufres de fatiga? ¿Estás irritable, tienes insomnio y te cuesta bajar de peso? En la medicina occidental cada síntoma debe tratarlo un especialista diferente, mientras que la Medicina China demuestra que el origen de la enfermedad está en el desequilibrio de un órgano o víscera y los trata directamente.
La Medicina China, con 5.000 años de antigüedad, nos enseña que el cuerpo, la mente y las emociones están interrelacionados y son indivisibles: somos un todo y no la suma de las partes. Por eso, los pensamientos y las emociones afectan al cuerpo de la misma forma como los alimentos afectan a la mente. La doctora Lina Rubiano recoge las enseñanzas que recibió de sus maestros en China y capítulo a capítulo revisa las funciones de cada órgano, los síntomas que revelan fallas y las herramientas para revertir el daño a través de terapias milenarias. Con este conocimiento será más fácil despertar la sabiduría de tu cuerpo y su capacidad de sanar.
$ 59.000El cerebro del adolescente
¿Por qué los adolescentes se acuestan tan tarde? ¿Es normal que nos lo cuestionen todo? ¿Sabías que están más indefensos que los adultos frente al estrés y tienen más tendencia a la ansiedad o la ira? ¿Por qué en su habitación reina el desorden?
Los adolescentes son diferentes porque también lo es su cerebro: más fuerte y, al mismo tiempo, más vulnerable que en cualquier otra etapa de la vida. Los adolescentes se comportan como adolescentes porque eso es lo que son y lo que tienen que hacer.
La adolescencia es época de cambio, de renovación y de crecimiento para el cerebro. Con el fin de abandonar los comportamientos típicos de la infancia y adquirir conductas propias de los adultos, el cerebro madura, hace nuevas conexiones y elimina otras. Es una época de cierto caos, pero también emocionante, de descubrimiento y renacimiento.
A lo largo de estas páginas encontraremos información valiosa que nos ayudará a estimularlos y empoderarlos, a darles ejemplo, a ser respetuosos con sus ritmos de maduración, a apoyarlos emocionalmente cuando lo precisan y, en suma, a entender la adolescencia como una etapa necesaria y maravillosa tanto para los que la transitan como para los que los acompañan.
$ 59.000El cerebro del adolescente
$ 59.000Revivamos nuestra histeria
Sabías que en la época victoriana los médicos diagnosticaban cualquier síntoma de las mujeres como “histeria”? ¿O que en la antigua Grecia se popularizó el mito de que el útero deambulaba sin rumbo dentro del cuerpo de la mujer y causaba todo tipo de enfermedades, hasta demencia? ¿Tenías idea de que el primer vibrador de la historia tuvo fines terapéuticos, y que el orgasmo era parte de los tratamientos para curar la histeria? Este libro te llevará a recorrer, en clave de humor, el papel de la mujer en la historia, desde las primeras civilizaciones hasta hoy. Te mostrará, a través de su peculiar mirada, las etapas de la experiencia femenina y te ayudará a comprender mejor la complejidad de las mujeres.
$ 59.000Revivamos nuestra histeria
$ 59.000Los primeros sobrevivientes del Alzheimer
En sus dos primeros libros, el doctor Dale Bredesen describió los tratamientos revolucionarios que están cambiando lo que antes parecía el resultado inevitable del deterioro cognitivo y la demencia, y en el presente volumen recoge las narraciones conmovedoras de los primeros supervivientes del alzhéimer: historias asombrosas, llenas de esperanza, contadas en primera persona.
Estos relatos detallan honestamente el miedo, la lucha y la victoria final del viaje de cada paciente. Describen lo que es tener alzhéimer y profundizan en cómo cada uno de estos pacientes consiguió que el programa le funcionara: los desafíos, las soluciones alternativas, la motivación de los resultados alentadores… El doctor Bredesen, después de cada historia, incluye comentarios con consejos y trucos que pueden ayudar a los lectores.
Los protagonistas de estas páginas no solo sobrevivieron: han prosperado y gozan de una vida satisfactoria, con relaciones gratificantes y un trabajo que los hace felices. No hay duda de que este libro transmitirá una esperanza sin precedentes a los pacientes de alzhéimer y a sus familiares.
$ 59.000El poder de la adversidad
¿Por qué a mí? es una pregunta recurrente que se hacen las personas cuando enfrentan un problema que las supera. María Paz la pensó cuando a su hijo de dos años le diagnosticaron autismo atípico y le aseguraron que no tenía cura. Pero a pesar del pronóstico, se armó de fuerzas para lograr lo que parecía imposible: sanarlo. En este libro los lectores conocerán los detalles de un proceso curativo considerado por muchos “milagroso” y los hábitos y las decisiones que generaron una transformación física y mental asombrosa.
Pero aquí no termina esta historia. Guiados por María Paz, y a tra-vés de ejercicios y meditaciones, los lectores descubrirán el nivel de consciencia en el que se encuentran: un conocimiento poderoso que los llevará a percibir el mundo de una manera completamente distinta y les permitirá, entre muchas otras cosas, asumir la adversidad y volver a su verdadera esencia.
$ 59.000El poder de la adversidad
$ 59.000Se regalan dudas
Lety Sahagún y Ashley Frangie, las creadoras del podcast más seguido de México y uno de los más escuchados de habla hispana, Se Regalan Dudas, nos comparten sus reflexiones, las de cientos de personas de su auditorio y las de autores que admiran, sobre algunas creencias y temas tabú que tanto nos inquietan en relación con el amor, la sexualidad, las relaciones, el cuerpo, la fe, el miedo, el éxito y mucho más.
En éste, su primer libro, Lety y Ashley plantean más de 18 dudas que surgen de esta infinita necesidad de cuestionar todo lo que nos rodea, para poder tomar decisiones más conscientes y entender que aunque todas las personas estamos buscando las mismas cosas, el camino de cada quien es diferente. Abre una página, escoge una duda y cambia tu mundo.
$ 59.000Se regalan dudas
$ 59.000La ciencia del éxito
Durante décadas, Piense y hágase rico ha cambiado la mentalidad de millones de personas, que han encontrado en sus principios y filosofía una guía para alcanzar el triunfo y el equilibrio en su vida, pero nunca hasta ahora había sido posible acceder a las lecciones íntegras que el mismo Napoleon Hill impartió a sus alumnos iniciales.
La ciencia del éxito es un valioso regalo, es el camino más directo hacia el perfeccionamiento de tu verdadero potencial, y uno de los libros de desarrollo personal más completos que se han escrito jamás.
Ya sea que quieras descubrir tu propósito en la vida, desarrollar una personalidad atrayente, adquirir una actitud mental positiva, atraer oportunidades, mantener una salud óptima, nutrir tu creatividad y tu imaginación o encaminarte hacia el liderazgo, en este libro encontrarás las herramientas definitivas para lograr todo aquello que te propongas.
$ 59.000La ciencia del éxito
$ 59.000Las recetas de la dieta del metabolismo acelerado
– Un manantial de opciones libres de gluten, de lácteos y de alergias.
– Infinidad de recetas congelables que pueden cocinarse de un jalón.
– Docenas de platillos a fuego lento que pueden cocinarse en menos de cinco minutos.
– Tips útiles y originales que te ayudarán a economizar y a cocinar con creatividad.
– Consejos para intercambiar platillos que agregarán aún más variedad a tu repertorio gastronómico.Ya sea que hayas obtenido grandes resultados con La dieta del metabolismo acelerado o que estés intentándola por vez primera, ésta es la herramienta ideal para cualquiera que pretenda cocinar comida deliciosa, nutritiva y casera para acelerar su metabolismo.
$ 59.000Empoderamiento femenino con los arquetipos zodiacales
Empoderamiento femenino con los arquetipos zodiacales es una guía de viaje a lo largo del año zodiacal, que comienza cada 21 de marzo, en el que podrás reconectar con tu esencia femenina: cíclica, creadora, misteriosa e intuitiva.
Descubrirás el poder y las cualidades que te otorgan los planetas y los arquetipos zodiacales según la fecha, lugar y hora de tu nacimiento. De esta forma podrás transmutar dolores, creencias y limitaciones para empoderarte y materializar la vida que deseas.
Este libro no es un oráculo, es una herramienta valiosa de autoconocimiento y exploración interior sobre lo que eres y lo que quieres lograr, los pilares sobre los que se apoya tu vida a futuro.
“Es urgente que despertemos, dejar de lado toda la manipulación a la que nos hemos visto expuestas. Pero para despertar necesitas conectar con tu verdadero poder. Y eso es justo de lo que trata este libro”. Laura Moreno
$ 59.000El método para vivir sin miedo
El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes…) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes».
Su éxito es algo que lograron ellos y solo ellos, y así te lo explican en estas páginas y en los vídeos de YouTube asociados. No hay trampa ni cartón en lo que hicieron para recuperarse. Sólo mucho esfuerzo, un método muy claro y perseverancia a raudales. La salida está ahí, a tu alcance.
$ 59.000El método para vivir sin miedo
$ 59.000El amor contra el cáncer
En enero de 2023, el periodista Diego Guauque Peña recibió dos de las peores noticias de su vida: tenía cáncer y falló la cirugía que buscaba extraer su tumor. No se trataba de cualquier tumor: era un sarcoma que comprometía cuatro órganos vitales, inoperable, agresivo y ubicado en uno de los lugares de más difícil acceso para un cirujano, el retroperitoneo.
En El amor contra el cáncer, Diego nos entrega un testimonio íntimo, desgarrador y honesto de la historia más taquillera de su carrera. Y lo hace junto a su esposa, su fiel cuidadora. Alejandra Rodríguez personifica a todos los cuidadores que, en el empeño por procurar bienestar al paciente, se olvidan de sí mismos y se vuelven invisibles a los ojos de los demás.
Ambos afinaron su pluma para enseñarnos cómo usaron la artillería que mantuvo el ánimo y derrotó al tumor: Dios, la familia y el optimismo. En este camino, asistimos a las confesiones, los sentimientos, las dudas y el dolor, pero también a los momentos de humor y ternura en los que la vida renace y se impone. Este es un relato esperanzador, tanto para las personas que han sido pacientes, como para quienes han vivido la enfermedad de un ser querido.
$ 59.000El amor contra el cáncer
$ 59.000Educa tu cerebro
El cerebro es el órgano del pensamiento, donde se gestionan todos nuestros comportamientos. Nos permite adquirir conocimientos y experiencias nuevas y dotarlas de significado, especialmente emocional, que van modificando cómo percibimos y nos relacionamos con el entorno y con nosotros mismo. También es la sede de los sueños, y a través de su actividad podemos imaginar tantos futuros posibles como queramos -o como podamos.
Pero nuestra mente y nuestro cerebro no son fijos y siempre pueden seguir creciendo y ampliando horizontes. Este libro es un ensayo divulgativo en cuyas páginas encontraremos por qué es necesario continuar creciendo, qué ventajas cognitivas tiene y cómo podemos optimizar este crecimiento para alcanzar una vida más digna, dignificante y empoderada, entendiendo cómo es, cómo funciona, cómo se forma y cómo se construye y reconstruye constantemente el cerebro.
$ 59.000Educa tu cerebro
$ 59.000Activa tu ritmo biologico
Pierde peso, llénate de energía y mejora tu salud equilibrando tu ritmo circadiano
Un plan de salud basado en los estudios e investigaciones más recientes expuesto por el mayor experto en el tema a nivel mundial.
Como la mayoría de las personas, probablemente te levantas por la mañana, sientes hambre a las horas que sueles comer y te acuestas más o menos a la misma hora todos los días. Si alguna vez no duermes o sufres jet lag, sabes que esta rutina se alterará.
Pero para algunos, la dificultad para dormir por la noche, el hambre en momentos extraños o la fatiga repentina son una constante. Si eres una de esas personas, el Dr. Satchin Panda, uno de los principales investigadores en ritmos circadianos y pionero en el campo de la salud y la nutrición, tiene un método infalible para restablecer el equilibrio de tu cuerpo.
Es un plan concreto que además incrementa la pérdida de peso, mejora el sueño, optimiza el ejercicio y como administramos la tecnología para que no interfiera con el ritmo natural del cuerpo. Su método, ayuda a prevenir y revertir dolencias como la diabetes, el cáncer y la demencia, y también afecciones de microbioma como el reflujo ácido, la acidez estomacal y colon irritable.
El Dr. Satchidananda Panda, es el principal experto mundial en el campo de la investigación del ritmo circadiano. Su investigación se centra en el efecto del reloj biológico sobre la fisiología del comportamiento y el metabolismo.
$ 60.000Activa tu ritmo biologico
$ 60.000Cómo mantenerse en la luz con la ayuda de los ángeles
El camino de la luz siempre nos lleva a casa, nos lleva de regreso a Dios.
“No estamos solos, en verdad no lo estamos“, repite Juliana Acosta a lo largo de este libro. Tenemos unos ángeles maravillosos que nos aman, nos acompañan y nos ayudan tanto como pueden en cada paso de nuestro camino. Sin embargo, eso no quiere decir que nuestra vida sea fácil.
Estamos aquí para aprender,para crecer y para cumplir una misión, y eso implica retos que a veces parecen imposibles, dificultades que no queremos enfrentar y momentos de profundo dolor. Pero si sabemos que nuestros ángeles nos guían con su amor divino, serán menos traumáticas y se convertirán en valiosas lecciones de vida. Y si aprendemos a abrir nuestros canales y a cultivar todos los días nuestra conexión con la luz a partir de los consejos que nos dan Juliana, los arcángeles y los ángeles en este libro, nos llenaremos de paz y de alegría para recibir todo lo que el Universo tiene para ofrecernos.
$ 60.000Sí, si es contigo
Es una novela sobre el primer amor, y todo lo doloroso y maravilloso que eso implica.
$ 60.000Sí, si es contigo
$ 60.000Sí, si es contigo
Es una novela sobre el primer amor, y todo lo doloroso y maravilloso que eso implica.
$ 60.000Sí, si es contigo
$ 60.000Limpia tus genes
Tal vez siempre has pensado en tus genes como un “plan maestro” con instrucciones inalterables que afectan cuán sano o qué tan propenso eres a la cardiopatía, la ansiedad, los desórdenes digestivos o autoinmunes e incluso al cáncer o la diabetes. Sin embargo, ocurre justo lo contrario: son nuestros hábitos, alimentación y estilo de vida los que modifican constantemente nuestra expresión genética e influyen de manera determinante en nuestra salud.
El secreto está en nuestros “genes sucios” o las variaciones hereditarias que nos predisponen para la enfermedad. Y tras años de investigación en la nueva ciencia de las anormalidades genéticas y de brindar tratamiento a miles de pacientes, el doctor Ben Lynch traduce los últimos descubrimientos en este campo en un protocolo probado de tres fases que incluye acciones concretas y un amplio menú con recetas para cada tipo de “gen sucio”, los cuales te permitirán obtener una piel radiante, un peso saludable, montones de energía y una mente aguda y clara. ¿Estás listo para gozar de una salud insólita? Limpia tus genes y recupera el control de tu destino hoy.
«Limpia tus genes desafía de manera poderosa la noción de que los genes son los árbitros finales de la salud y la enfermedad» Doctor David Perlmutter, autor de Cerebro de pan, bestseller #1 de The New York Times
$ 60.000Limpia tus genes
$ 60.000Cerebro de pan. Las recetas
Más de 150 recetas libres de gluten que transformarán tu salud y cambiarán tu vida.
El complemento ideal de Cerebro de pan, que te ayudará a eliminar los antojos de azúcar y establecer un nuevo repertorio de comidas para una vida sana y plena.
Cerebro de pan, bestseller instantáneo, nos demostró que si comemos los alimentos adecuados podemos determinar cómo funcionará nuestro cerebro el próximo año, en cinco años y por el resto de nuestra vida. En esta ocasión, el doctor Perlmutter nos ofrece más de 150 exquisitos platillos que mantendrán la vitalidad de nuestro cerebro, nos ayudarán a estar en forma, disminuirán el riesgo -y la necesidad de tratamiento- de trastornos como el alzheimer, la depresión y la epilepsia, y aliviarán algunos padecimientos cotidianos como el dolor de cabeza crónico, el insomnio, la ansiedad y los “momentos de ancianidad”.
Las comidas contenidas en este libro son saludables, deliciosas y fáciles de preparar, por lo que permitirán que la transición a una vida sin gluten sea sencilla y sin estrés. Encuentra la clave para preparar:
-Huevos benedictinos con panqueques de calabacín
-Omelette de cebolla rostizada con chutney de cebolla y jitomate seco
-Sopa de coco con pollo
-Hummus de coliflor,,
-Hamburguesas de salmón con salsa tártara
-Pierna de cordero horneada con salsa de jengibre
-Pastel de chocolate y almendra
$ 60.000Cerebro de pan. Las recetas
$ 60.000Superlife
En esta revolucionaría guía de salud y bienestar, Darin Olien – experto en superalimentos, nutriólogo, fundador de Shakeology y coanfitrión de Zac Efron en el documental de Netflix, Con los pies sobre la tierra – Comparte las claves para dominar y utilizar las cinco fuerzas vitales que determinan nuestra salud, condición física y capacidad de vivir libres de enfermedades.
Todos sabemos lo que implica vivir bien: comer saludable; ejercitarnos, meditar, añadir la cantidad perfecta de espinaca a nuestro jugo verde…Pero ¿acaso eso es todo? Darin Olien nos dice que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo es preferible centrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentación de calidad, hidratación, desintoxicación, oxigenación y alcalinización. Para lograrlo y tener resultado a largo plazo, Olien escribió esta guía integral y holística en la que explica cómo obtener un peso saludable, cómo prevenir enfermedades – incluso las más graves – y, en especial , cómo aprovechar los superpoderes de la comida, el agua, el oxígeno y lograr un PH balanceado, para vivir mejor hoy, mañana y siempre.
«Darin te enseña exactamente qué hacer, paso a paso, para tener una vida plena, reír más y maximizar tu potencial»
$ 60.000Superlife
$ 60.000Contra el cáncer
La dieta cetogénica para activar los mecanismos que protegen y sanan tu organismo.
Contra el cáncer, bestseller instantáneo en Estados Unidos, es ya el libro más vendido del gurú definitivo en el campo de la medicina natural: ¿qué esperas para sumarte a los miles de lectores que gracias a él han cambiado su vida?
Durante muchos años hemos aceptado que el cáncer es causado por malformaciones genéticas y daños en los cromosomas. Pero, ¿y si el cáncer, después de todo, no fuera una enfermedad genética? ¿Y si supieras que, en realidad, es causado por un desbalance metabólico producto de una disfunción mitocondrial?
En este libro paradigmático, el primero en su tipo, el doctor Joseph Mercola nos explica por qué casi todas las enfermedades son causadas por procesos metabólicos disfuncionales. Con él comprenderás, de manera fácil y accesible, cómo funciona el cuerpo humano a nivel molecular y aprenderás a seguir un plan de alimentación cetogénica: una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas saludables para optimizar los procesos bioquímicos que suprimen la enfermedad y promueven la curación.
Contra el cáncer, bestseller instantáneo en Estados Unidos, es ya el libro más vendido del gurú definitivo en el campo de la medicina natural: ¿qué esperas para sumarte a los miles de lectores que gracias a él han cambiado su vida?
$ 60.000Contra el cáncer
$ 60.000Adios a las alergias
La solución definitiva para curar las alergias desde la raíz.
Leo y Jonathan Galland nos enseñan en este bestseller internacional a restaurar nuestro sistema inmune a través de la nutrición y el estilo de vida para revertir las alergias por completo y no sólo cubrir sus síntomas.
Actualmente, millones de personas alrededor del mundo padecen alguna enfermedad alérgica. Este libro revolucionario revela que esta epidemia es sólo la punta del iceberg de un fenómeno médico sin precedentes. El alza en los casos de sobrepeso, fatiga, neblina mental, depresión, problemas de articulaciones, migrañas, TDAH y trastornos digestivos en la población mundial tiene como causa verdadera alergias ocultas, que a su vez son provocadas por un desbalance en el sistema inmune.
Leo y Jonathan Galland, pioneros en el campo de la medicina funcional y defensores incansables del medio ambiente, advierten en este libro de las peligrosas consecuencias de nuestros hábitos modernos -una dieta rica en alimentos procesados, la falta de ejercicio y el uso excesivo de antibióticos-, así como del deterioro ecológico del planeta, la contaminación y la toxicidad ambiental.
Adiós a las alergias nos enseña a restaurar nuestro sistema inmune con un plan de alimentación que inicia con tres días de desintoxicación intensa y culmina con la dieta del equilibrio inmunológico fácil de implementar hasta en las agendas más apretadas, este libro te dirá cómo eliminar las alergias para siempre.
$ 62.000Adios a las alergias
$ 62.000Cerebro de pan
Un libro para la mujer de hoy que debe balancear su tiempo entre su vida profesional y su hogar.
#1 New York Times Bestseller
En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro. Y no sólo los carbohidratos malos: también los carbohidratos saludables, como los granos enteros, pueden causar demencia, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, depresión y mucho más.
El doctor Perlmutter explica qué pasa cuando el cerebro encuentra ingredientes comunes tanto en el pan de cada día como en el plato de frutas, por qué el cerebro se alimenta de la grasa y del colesterol, y cómo podemos estimular el crecimiento de nuevas neuronas a cualquier edad. También nos ofrece una mirada profunda sobre cómo podemos modificar nuestros genes por medio de elecciones precisas a la hora de comer y de cambios específicos en nuestro estilo de vida, mostrándonos así cómo sanar de aquellos padecimientos a los que más tememos sin necesidad de medicamentos. Con un revolucionario plan de 30 días, Cerebro de pan nos enseña cómo reprogramar nuestro destino genético para gozar de una vida plena.
“El doctor Perlmutter nos lleva de la mano por un tour detallado sobre los efectos destructivos que los “carbohidratos complejos y saludables” tienen en nuestro cerebro. El trigo en la actualidad, en especial, es responsable de la destrucción de más cerebros en el mundo que todos los derrames cerebrales, los accidentes automovilísticos y los traumas neurológicos combinados. El doctor Perlmutter aboga convincentemente por una vida libre de trigo para preservar la salud cerebral y revertir el daño.”
William Davis, autor de Wheat Belly.
$ 62.000Cerebro de pan
$ 62.000Comidas clean
Con prácticos tips y recetas para veganos, vegetarianos y carnívoros.
Intégrate a la comunidad Clean, junto a figuras como Gwyneth Paltrow,
Kris Carr, Cameron Diaz, Orlando Bloom, Mehmet y Lisa Oz y Mark Hyman.
$ 62.000Comidas clean
$ 62.000Dos comidas al día
Pierde grasa, Pierde grasa, revierte el envejecimito y líbrate de las dieta.
¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo?¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no?
Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas.
Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos.
Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva.
Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz, estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera.
Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite.
$ 62.000Dos comidas al día
$ 62.000
